Travma bazen sessizdir. Bazen sözcüklere sığmaz, bedende yankılanır...
Kaslarda, nefeste, duruşta kendini belli eder. Ve kimi zaman, sadece nazik bir hareket, yavaş bir nefes ya da farkındalıklı bir duruş, yıllardır sessiz kalan bir iyileşme sürecini başlatabilir.
‘Travma Bilgili Yoga: Terapistler için Bir Araç Kutusu’, bedenin bu derin bilgeliğine kulak vermeye çağırıyor. Joanne Spence, Polivagal Teori’nin ilkelerini ve yoga felsefesinin yumuşak dokusunu bir araya getirerek, sinir sis ...